動(dòng)感GIF動(dòng)畫(huà)保健操，電腦控們來(lái)看下

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有沒(méi)有因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前而感覺(jué)腰酸背疼等不適呢？

如果經(jīng)常待在電腦前一動(dòng)不動(dòng)，很容易患上“重復(fù)性勞損”，具體現(xiàn)象有上機(jī)一段時(shí)間后肩膀、脖子、手臂酸痛，眼睛模糊等等，所以需要時(shí)不時(shí)的停下來(lái)休息一下哦。而做下小運(yùn)動(dòng)無(wú)疑能讓你更輕松。

從網(wǎng)上收集到的可愛(ài)動(dòng)感Gif圖畫(huà)版健身操，如果你一天在電腦前超過(guò)4個(gè)小時(shí)，那一定要看看，并且跟著鍛煉！

首先，坐姿有講究，鼠標(biāo)、鍵盤(pán)的位置都要放準(zhǔn)確哦

推下推下推下，每小時(shí)推松一下手筋！

伸伸懶腰，松松筋骨，每小時(shí)都要做一次，有益健康！

千萬(wàn)千萬(wàn)千萬(wàn)每小時(shí)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)胳膊

不想頸部變硬，那就得轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，而且要兩邊轉(zhuǎn)

記得每小時(shí)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳，松松筋！

手指也要經(jīng)常動(dòng)動(dòng)！

記住每小時(shí)松松手拉拉筋

記住每小時(shí)踢踢腿，拉拉筋

一分鐘就能看完吧？

經(jīng)�；顒�(dòng)一下吧，為了自己的50歲以后 ：）